水果生吃才最佳?NO!了解这些煮熟的水果!
发布时间:2019-05-30
点击次数:
在我们大多数人的认识中,水果都是直接清洗清洗就直接食用了,可是,你们是否知道,这些水果煮熟后竟然变成了一副良药!
用热水煮苹果?没错!真的是 止泻排毒,易消化!

吃法:
将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
热蒸柚子清火化痰、防血栓

吃法:
只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷等活性物质,这些物质可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。
热蒸红枣“维生素之王”

吃法:
干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。
  对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
盐蒸橙子有止咳化痰功效

吃法:
把橙子放在盐水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
 

上一篇:河南省迎来西瓜种植最佳季!
下一篇:没有了